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每3個脂肪肝患者1人將肝纖維化!全國愛肝日警示:外賣+熬夜正摧毀年輕人肝臟
當26歲的程序員李明(化名)拿到早期肝硬化診斷時,他從未想過每天的外賣、熬夜和含糖飲料會讓肝臟付出如此代價。這并非個案——據全國愛肝日最新數據顯示,我國18-35歲人群脂肪肝檢出率十年間激增2.5倍,每3個患者就有1個將在十年內發展為肝纖維化。 2025年“3.18全國愛肝日”期間,由匯人健康主辦的一系列科普活動圍繞“中西醫結合,逆轉肝硬化”主題展開,多位業內權威專家聚焦脂肪肝防治發聲,助力提升公眾肝臟健康意識。
不良生活習慣成禍首,脂肪肝發病形勢嚴峻
活動期間,重慶市中醫院肝病科主任黃祎參與錄制的科普短片《當代年輕人的生活習慣正在加速肝硬化!重視脂肪肝的篩查與管理》引發廣泛關注。短片通過真實且震撼的劇情,展現了26歲程序員李明因長期熬夜加班、吃外賣,年紀輕輕就患上早期肝硬化的案例。
重慶市中醫醫院肝病科主任黃祎借此指出,我國18 - 35歲人群脂肪肝檢出率從2015年的12.3%飆升至2025年的31.8%,平均每3個脂肪肝患者就有1個會在10年內發展為肝纖維化,而90%的肝癌源于肝硬化。當代年輕人諸多不良生活習慣,如高熱量外賣飲食、長時間久坐、熬夜以及過量飲酒、過度攝入含糖飲料等,都在嚴重損害肝臟健康。每單高熱量外賣迫使肝臟超負荷代謝,久坐使肌肉細胞對胰島素敏感性下降,屏幕藍光抑制褪黑素分泌影響肝臟修復,酒精和奶茶中的果糖更是直接傷害肝臟,這些不良習慣相互疊加,加速了肝臟病變進程。
脂肪肝防治策略:篩查、干預與中西醫結合
上海交通大學醫學院附屬新華醫院范建高教授介紹,我國脂肪肝發病形勢嚴峻。在18 - 35歲人群中,其檢出率從2015年的12.3%激增至2025年的31.8% ,健康體檢中脂肪肝發現比例達40% - 50%。多數患者初期無癥狀,卻暗藏危機。脂肪肝不僅代表內臟肥胖,還與多種慢性疾病密切相關,即便轉氨酶正常,也可能引發肝炎、肝纖維化,甚至進展為肝硬化、原發性肝癌。歐美國家中,脂肪肝已成為肝硬化和肝癌的主因,我國相關病例也在不斷增多。 談及脂肪肝的誘因,范建高教授指出,飲食、運動和飲酒習慣是關鍵因素。高熱量、高脂肪、高糖飲食,運動量匱乏,長期過量飲酒,都易誘發脂肪肝。超重、肥胖人群,以及患有“三高”、高尿酸血癥、痛風的患者,還有長期酗酒者,都是脂肪肝的高危人群。早期篩查意義重大,可借助肝功能轉氨酶檢測、肝臟超聲檢查和FIB - 4評估肝纖維化程度,海斯凱爾iLivTouch無創肝臟檢測設備、小五健康APP等工具,能實現便捷的早期篩查和日常監測。
(FIB - 4自測評估脂肪肝是否進展肝纖維化)
在治療方面,脂肪肝目前雖無特 效藥物,但治療并存疾病的藥物,如減肥藥、降糖藥等,在改善脂肪肝病情上有一定作用,不過需配合生活方式的改變。范建高教授強調,生活方式干預是核心,但不能簡單歸結為“管住嘴、邁開腿”。不科學的飲食控制可能導致營養不良,過度運動也會引發健康問題。因此,應在專業醫生指導下,結合個人情況制定飲食和運動方案,也可借助新興管理平臺小五健康數字療法等,實現個性化干預。通過配備“三師共管”的服務體系,整合醫師、營養師、健康管理師三方專業力量,AI體檢報告解讀到個性化飲食運動方案的全流程服務,AI算法根據用戶BMI、運動習慣等數據生成千人千面的健康方案,如為久坐族推薦辦公室拉伸課程,為三高人群定制低GI食譜,全面提升脂肪肝與體重管理方面的智慧診療服務的質量與效率,推動數字診療變革。
多方力量共推動,守護肝臟健康未來可期
今年全國愛肝日的主題是中西醫結合,逆轉肝硬化。深圳市中醫院肝病科主任童光東則從中醫角度分享了見解。他表示,中醫體質學說在脂肪肝防治中占據重要地位。人的體質分為九種基本類型,不同體質患脂肪肝風險和機制各異。像痰濕質人群,因體內痰濕積聚、脾胃運化失常,患脂肪肝幾率較高,這類人群在預防上要注意飲食清淡、加強運動,治療時多采用健脾化痰、利濕降脂的方法;氣郁質人群因情志不暢影響肝臟疏泄,也易患脂肪肝,預防時應注重情緒調節,治療以疏肝理氣為主。如今,小五健康app線上AI測評小程序等工具,通過接入DeepSeek可輔助人們判斷體質,提升全流程的智能化和自動化進行針對性預防。
(識別或搜索自測中醫體質)
童光東主任還提到,在代謝相關脂肪性肝病的管理中,西醫、中醫和數字療法應協同發力。西醫憑借先進檢測技術,能精準判斷肝臟狀況,藥物治療對合并代謝綜合征患者效果顯著;中醫從整體出發,辨證論治,調整人體機能;數字療法借助智能設備收集數據,結合中西醫信息,為患者提供個性化生活建議。三者結合,能大幅提升治療效果,助力肝硬化逆轉。
值得一提的是,匯人健康十年來始終專注于健康領域,尤其在肝病健康管理方面持續深耕。此次主辦全國愛肝日系列活動,旨在通過專家科普、科普短片傳播等多種形式,提升公眾對脂肪肝等肝臟疾病的認知,推動中西醫結合防治理念的普及。匯人健康憑借對肝病健康管理領域的執著探索,企業通過“數字療法DTx”,結合人工智能和醫療大數據,建立起了功能多樣的智能評估與輔助管理系統,致力于打造肝病健康管理領域第一平臺。這不僅為廣大肝病患者提供了更專業、更全面的健康管理服務,也推動了整個行業的發展,對提升全民肝臟健康水平具有重要意義。
未來,匯人健康將繼續發揮引領作用,整合各方資源,為守護公眾肝臟健康不懈努力。 (張美玲)
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